Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Menggosok Gigi?
Kita mengajari anak-anak untuk menyikat giginya dua kali sehari, dan semoga kita semua masih melakukannya sebagai orang dewasa.
Tapi kapan sebenarnya waktu tepat untuk menyikat gigi?
Menurut profesor Universitas Melbourne dan dokter gigi anak, David Manton, waaktu yang paling penting untuk membersihkan gigi Anda adalah tepat sebelum tidur.
Jadi, apakah sikat gigi di pagi hari dilakukan sebelum sarapan atau sesudahnya?
“Saya rasa itu tidak penting,” ujar Dr Manton.
“Mengingat waktu pembusukan, saya rasa kami tak melihat perbedaan sama sekali.”
Mengapa demikian?
Sementara banyak orang berpikir bahwa poin penting dari menyikat gigi adalah membersihkan sisa makanan dari gigi, tujuan utamanya sebenarnya adalah membuang plak.
Plakat, yang digambarkan oleh Profesor Manton sebagai “lapisan putih yang Anda sikat”, adalah penyebab kerusakan gigi.
Gula dalam makanan kita memberi makan bakteri yang tinggal di plak tersebut.
Inilah sebabnya mengapa mengurangi asupan makanan dan minuman manis sangat penting bagi kesehatan mulut.
Dokter gigi telah meningkatkan peringatan tentang tingkat kerusakan gigi pada anak kecil.
Para ahli menyarankan agar orang tua menghindari untuk memberi anak-anak minuman bergula, termasuk jus, dan justru memberi mereka susu atau air biasa saja.
“Ini tentang pola makan, dan begitu banyak makanan olahan kita mengandung gula di dalamnya sehingga sulit untuk melepaskan diri dari makanan manis akhir-akhir ini,” kata Profesor Manton.
ABC RN: Fiona Pepper
Bayi juga harus ke dokter gigi
Profesor Manton, yang juga ketua Komite Kesehatan Gigi untuk Asosiasi Dokter Gigi Australia, mengatakan setiap anak harus pergi ke dokter gigi.
“Kami mencoba untuk mendorong agar mereka mendapat pemeriksaan anak yang sehat, tidak menunggu sampai mereka memiliki masalah.”
Ia mengatakan bahwa anak-anak yang masih sangat muda-pun harus menjalani pemeriksaan gigi secara rutin.
Ia mengakui bahwa biaya kontrol gigi merupakan penghalang bagi orang tua.
Anda bisa membawa anak ke dokter untuk diperiksa dan menggunakan pertanggungan yang tercakup dalam Medicare, sedangkan jika Anda pergi ke dokter gigi, dalam banyak kasus Anda harus membayarnya sendiri.
Ia mengatakan, keluarga berpenghasilan rendah mungkin memenuhi syarat untuk mendapatkan bantuan pemerintah.
“Ada Skema Manfaat Gigi Anak yang mencakup mungkin 40 persen dari populasi.”
Sikat gigi sebelum tidur penting
Menyikat gigi sebelum sarapan pagi tetap akan memperbaiki kebersihan mulut Anda.
“Anda membersihkan plak sehingga tidak ada yang bisa memakan gula,” kata Profesor Manton.
Kapanpun Anda dan anak Anda menyikat gigi, Profesor Manton mengatakan bahwa penting sekali Anda menyikat setidaknya dua kali sehari.
“Terutama sebelum Anda tidur – ini sangat penting bagi semua orang.”
Tapi jika Anda masih menginginkan arahan untuk rutinitas gigi pagi hari Anda, maka Anda bisa mengikuti contoh dari Profesor Manton, yang mengatakan bahwa ia suka “menyingkirkan sisa sereal dari giginya”.
“Saya tipe orang (yang menyikat gigi) setelah sarapan.”