Warga Lansia Australia Makin Kurang Gerak Fisik

Warga Australia yang berusia lebih tua pada umumnya lebih sehat dan lebih aktif daripada rekan mereka lebih dari 25 tahun yang lalu, tapi tingkat kebugaran mereka telah menurun. Demikian temuan dari sebuah riset terbaru.

Tingkat kesehatan dan kebugaran lebih dari 100 orang berusia antara 60 dan 70 tahun ini diperiksa oleh para peneliti dari Flinders University di Adelaide, Australia Selatan dalam sebuah penelitian yang mereplikasi penelitian serupa yang pernah dilakukan pada tahun 1991.

Studi ini menguji tingkat kebugaran dari para responden dengan berolahraga di alat kebugaran sepeda statis dan juga memeriksa faktor-faktor kesehatan mereka termasuk tekanan darah, kadar kolesterol dan glukosa.

Para responden juga diminta untuk merinci kegiatan kebugaran yang mereka lakukan.

“Kami benar-benar tertarik pada perbandingan antara penelitian tahun 1991 tersebut dan penelitian tahun 2017 sekarang ini untuk melihat dan mempelajari apa yang terjadi.”

Barbara Kupke, 60, mengaku setiap hari dia melakukan aktivitas berjalan kaki.

“Saya berjalan setiap pagi sebelum saya pergi bekerja sekitar 30 menit … dan biasanya tiga kali seminggu saya pergi ke pusat kebugaran,” katanya.

Kupke menuai skor kebugaran yang sangat baik.

“Ketika Anda mendapatkan skor kebugaran yang menunjukkan bahwa usia kebugaran anda berada pada tingkat kebugaran [orang] di usia 20-an dan usia kesehatan anda setara orang berusia 40 tahunan, maka anda pasti berpikir, tidak masalah, saya baik-baik saja,” katanya.

Makin kurang gerak fisik

Ketika dibandingkan dengan hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 1991, orang yang berusia antara 60 dan 70 tahun secara keseluruhan lebih tinggi dan lebih berat, dan indeks massa tubuh (BMI) mereka tetap berada dalam kategori kelebihan berat badan.

Dr Lewis mengatakan kesehatan mereka umumnya lebih baik.

“Orang dewasa yang berusia lebih tua dalam penelitian kami memiliki tekanan darah lebih rendah dan total kadar kolesterol yang lebih rendah dibandingkan dengan orang-orang pada tahun 1991,” katanya.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa orang-orang di kelompok usia ini terlibat dalam aktivitas fisik yang lebih banyak dibandingkan orang-orang di kelompok usia yang sama pada tahun 1991 lalu.

Meskipun demikian, tingkat kebugaran mereka yang sesungguhnya telah menurun.

“Itu mungkin bisa menjelaskan mengapa responden dalam penelitian kami ini yang benar-benar berpartisipasi dalam aktivitas fisik dalam jumlah yang lebih banyak namun memiliki tingkat kebugaran yang lebih rendah.”

Diterjemahkan 24/7/2017 oleh Iffah Nur Arifah dan simak beritanya dalam Bahasa Inggris disini.