Pekan Kesehatan Mental: Tips Atasi Stres Untuk Mahasiswa
Pekan Kesehatan Mental adalah kampanye nasional di Australia yang dirancang untuk membantu meningkatkan kesadaran akan penyakit yang memengaruhi banyak orang di tengah masyarakat. Tahun ini, Pekan Kesehatan Mental berlangsung mulai dari tanggal 9-15 Oktober.
Menurut lembaga ‘Mental Health Australia’, stres berkepanjangan yang tidak diatasi bisa dihubungkan dengan masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi dan kesulitan tidur, jadi ide yang baik untuk mencoba dan mengatasinya sebelum hal itu berdampak buruk pada aspek lain dari kehidupan Anda.
Untuk mencari tahu apa yang dilakukan mahasiswa untuk membantu mengatasi stres dan tekanan studi, kami mendatangi Universitas Teknologi Sydney dan menanyakan sejumlah tips kepada beberapa di antara mereka.